fa تأثیر 6 هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخص های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال علوم پایه Basic Sciences مقاله پژوهشی Orginal Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:nasimYW;"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA">مقدمه:</span></b><span lang="FA"> شدت فعالیت ورزشی، بعد مهمی در انتخاب برنامه تمرینی مناسب می‌باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 6 هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخص‌های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال می‌باشد.</span></span></span></span><br> <span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA">روش کار:</span></b> <span lang="AR-SA">45 دختر فعال، با میانگین سن 3/1</span><span lang="AR-SA">&plusmn;</span><span lang="AR-SA">7/20 سال، وزن 4/2</span><span lang="AR-SA">&plusmn;</span><span lang="AR-SA">5/58 کیلوگرم و شاخص توده بدنی&nbsp; 5/0</span><span lang="AR-SA">&plusmn;</span><span lang="AR-SA">1/23 کیلوگرم بر مترمربع به‌صورت تصادفی به گروه‌های تمرین مقاومتی با شدت بالا(15 نفر)، شدت پایین(15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. گروه‌های تجربی به مدت 6 هفته تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند.&nbsp; 48 ساعت قبل و پس از پروتکل اصلی نمونه‌های خون‌گرفته شد. تغییرات درون‌گروهی با آزمون </span>t همبسته و تغییرات بین گروهی با آزمون آنالیز واریانس دوطرفه با اندازه گیری مکرر (گروه*زمان) بررسی شدند.<span style="font-family:"B Nazanin"" lang="FA"></span></span></span></span><br> <span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="FA">یافته‌ها:</span></b> <span lang="AR-SA">تفاوت معنی‌دار در شاخص‌های فولیستاتین (002/0=</span>P<span lang="AR-SA">)، نسبت فولیستاتین به میوستاتین (001/0=</span>P<span lang="AR-SA">)، پروتئین واکنشگر </span>C (006/0=P<span lang="AR-SA">)، هورمون رشد (021/0=</span>P<span lang="AR-SA">)، تستوسترون (007/0=</span>P<span lang="AR-SA">) و نسبت تستوسترون به کورتیزول (033/0=</span>P<span lang="AR-SA">) بین گروه‌ها مشاهده شد. درنتیجه آزمون تعقیبی تفاوت معنی‌دار در فولیستاتین، نسبت فولیستاتین به میوستاتین، نسبت تستوسترون به کورتیزول، هورمون رشد و پروتئین واکنشگر </span>C<span lang="AR-SA"> دو گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد(05/0</span>&ge;P<span lang="AR-SA">). بااین‌وجود در بین کلیه شاخص‌ها تنها افزایش معنی‌داری در هورمون رشد در گروه تمرین مقاومتی با شدت بالا در مقایسه با گروه تمرین مقاومتی باشدت پائین مشاهده شد(046/0=</span>P<span lang="AR-SA">).</span><span style="font-family:"B Nazanin"" lang="FA"></span></span></span></span><br> <b><span dir="RTL" lang="FA"><span style="line-height:107%">نتیجه گیری:</span></span></b><span dir="RTL" lang="FA"><span style="line-height:107%"> هرچند تفاوت معنی‌داری در هورمون رشد بین گروه با شدت بالا و پائین مشاهده شد، بااین‌وجود، به نظر می‌رسد بین شدت‌های مختلف تمرین مقاومتی ازنظر شاخص‌های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال تفاوت معنی‌داری وجود ندارد.</span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Arial;"><b>Introduction:</b> The intensity of exercise is an important factor in choosing the right exercise program. The aim of current study was effect of 6-weeks of resistance training with high and low intensity on muscle growth and damage factors in active girls.<br> <span style="line-height:107%"><b><span style="line-height:107%">Methods:</span></b><span style="line-height:107%"> 45 active girls with mean age of 20.7 &plusmn; 1.3 years, weight 58.5 &plusmn; 2.4 kg, and BMI 23.1 &plusmn; 0.5 kg / m2 were randomly divided to High(15 students) and low(15 students) intensity resistance training and control (15students). The experimental groups performed their special training for 6 weeks. 48 hours before and after the main protocols blood samples were taken. Within-group variations with t-test and between-group variations were analyzed by two-way ANOVA with repeated measures (time * group).</span></span><br> <span style="line-height:107%"><b><span style="line-height:107%">Results:</span></b><span style="line-height:107%"> There was a significant difference in the follistatin (P = 0.002), follistatin / myostatin ratio (P = 0.001), C-reactive protein (P = 0.006), growth hormone (P = 0.021) Testosterone (P = 0.007) and testosterone / cortisol ratio (P = 0.033) were observed between the groups. The post-hoc test showed a significant difference in follistatin, follistatin/myostatin ratio, testosterone, testosterone/cortisol ratio, growth hormone and c-reactive protein in both experimental and control groups (P <0.05). However, among all the factors, only a significant increase in growth hormone was observed in the high intensity training group compared to low intensity resistance training group (P = 0.04).</span></span><br> <b><span style="line-height:107%">Conclusions:</span></b><span style="line-height:107%"> Although there were significant difference in growth hormone between high and low intensity groups. However, intense resistance training seems to be as effective in terms of hormonal and metabolic changes as low-intensity resistance training</span></span></span></div> تمرین مقاومتی, آسیب عضلانی, رشد عضلانی, دختران فعال Resistance Training, Muscle Damage, Muscle Growth, Active Girls 20 28 http://journal.nkums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-69&slc_lang=fa&sid=1 Mahsa Porsesh مهسا پرسش 100319475328460021891 100319475328460021891 No PhD Student of Exercise Physiology, Department of Sport Physiology, Faculty of Sport Sciences, Shahid chamran University of Ahvaz, Ahvaz,Iran دانشجوی دکتری، گروه علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران Abdulhamid Habibi عبدالحمید حبیبی 100319475328460021892 100319475328460021892 No Professor-Departmen of Exercise Physiology, Shahid chamran University of Ahvaz ,Ahvaz, Iran استاد، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران Majid Mardaniyan Ghahfarrokhi مجید مردانیان قهفرخی majid.mardaniyan@gmail.com 100319475328460021893 100319475328460021893 Yes PhD Student of Exercise Physiology, Department of Sport Sciences, Shahrekord University, Shahrekord, Iran دانشجوی دکتری، گروه علوم ورزشی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران Saeed Ahmadi Barati سعید احمدی براتی 100319475328460021894 100319475328460021894 No Lecturer of Physical Education and Sport Sciences, Department of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran مربی، عضو هیئت علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران